Énergie · Mitochondrie
Fatigue chronique — quand le repos ne suffit plus
Une fatigue qui résiste au sommeil n'est jamais 'dans la tête'. Elle reflète un déficit énergétique mitochondrial, une inflammation persistante ou un déséquilibre de l'axe HPA — qu'il faut identifier biologiquement.
Mécanismes
Ce qui se passe biologiquement
- Dysfonction mitochondriale (production d'ATP réduite)
- Inflammation chronique de bas grade (cytokines, CRP-us)
- Déficits en cofacteurs énergétiques (CoQ10, B-vitamines, fer)
- Dysbiose intestinale et perméabilité augmentée
- Stress oxydatif chronique
Symptômes
Vous reconnaissez-vous ?
- Fatigue présente au réveil et tout au long de la journée
- Malaise post-effort (PEM) — épuisement 24-48h après un effort modeste
- Brouillard mental, lenteur cognitive
- Sommeil non réparateur malgré 8h
- Intolérance à l'orthostatisme (vertiges en se levant)
Approche Institut Vitalis
Comment je travaille concrètement
Cartographier les causes
Bilan biologique complet pour identifier les facteurs en cause (déficits, inflammation, hormones, microbiote).
Soutenir la mitochondrie
CoQ10, PQQ, L-carnitine, magnésium, B-complex, selon les résultats. Pas de supplémentation à l'aveugle.
Réduire l'inflammation
Oméga-3 EPA/DHA, curcumine biodisponible, alimentation anti-inflammatoire personnalisée.
Restaurer le rythme circadien
Lumière matinale, hygiène de sommeil, modulation de la mélatonine si nécessaire.
Biomarqueurs
Les marqueurs que j'analyse
Bilans biologiques à apporter ou à compléter — analyse approfondie incluse dans le bilan initial.
- Ferritine (>70 ng/mL idéal), CST, récepteur soluble de la transferrine
- Vitamine D 25(OH), B12 active (holotranscobalamine), folates
- CRP-us, ferritine, fibrinogène
- TSH, T3 libre, T4 libre, anticorps thyroïdiens
- Cortisol salivaire 4 points
Questions fréquentes
Est-ce un syndrome de fatigue chronique (SFC/EM) ?
Le diagnostic de SFC/EM relève du médecin (critères IOM 2015). Mon rôle est d'identifier les leviers physiologiques modifiables, en complément de votre suivi médical.
Faut-il faire beaucoup d'analyses ?
Le bilan initial commence par vos analyses récentes. Je prescris uniquement les compléments justifiés cliniquement (en général 5-10 marqueurs).
Combien de temps pour ressentir une amélioration ?
4 à 12 semaines pour les premiers gains, 6 à 12 mois pour une récupération complète selon l'ancienneté du trouble.
Identifier l'origine — pas juste calmer les symptômes
Le Bilan Scientifique Initial cartographie vos mécanismes et vous remet un protocole écrit.
Réserver mon bilan (79€)